心理室より」カテゴリーアーカイブ

適度な飲酒を心掛けよう

 新型コロナウィルスの流行に伴い、飲酒に関して悩みを抱える人が増えているようです。多くの人が外出自粛を意識することで、外で飲み会をする機会は減少している一方で、在宅時間が長いことやコロナ禍における不安感が増大することなど […]Continue reading «適度な飲酒を心掛けよう»

カテゴリー: 202103, 心理室より, 病気・治療 | 適度な飲酒を心掛けよう はコメントを受け付けていません

リラクゼーション法(漸進的筋弛緩法)

 新型コロナウィルス感染拡大の影響により、行動を大きく制限されたり、これまでと全く違った生活を余儀なくされたりすることで、ストレスを抱えている方が増えていることかと思います。当医院の医院便り9月号では、リラックス方法の一 […]Continue reading «リラクゼーション法(漸進的筋弛緩法)»

カテゴリー: 202101, 心理室より, 病気・治療 | リラクゼーション法(漸進的筋弛緩法) はコメントを受け付けていません

キャンプと森林浴

 新型コロナウイルスの影響で、レジャー施設や観光が難しくなっている中、3密を避けられるとして、今年はキャンプが流行しているようですね。自粛期間中にはベランダでキャンプをする“ベランピング”というのも流行っていましたね。キ […]Continue reading «キャンプと森林浴»

カテゴリー: 202011, 心理室より | キャンプと森林浴 はコメントを受け付けていません

腹式呼吸

 新型コロナウイルスの感染拡大により、私たちの暮らしは大きく変化しました。未知のウイルスに対して不安を抱えている方、外出が思うようにできずストレスを抱えている方もいるでしょう。  人間は生きている限りさまざまなストレスに […]Continue reading «腹式呼吸»

カテゴリー: 202009, 心理室より | 腹式呼吸 はコメントを受け付けていません