板倉医院

乾燥肌　　　 　　
　
　皮膚は外から紫外線を受けたり、冷たい風に吹かれたり、環境の影響を直接受けやすいうえ、体内臓器にも反応しやすい特徴を持っています。健康状態を映す鏡とも言われます。もともと皮膚には、外からの刺激を防御するバリア機能があります。皮膚最上部の角質層が防波堤となり、外からの異物をシャットアウトしたり、皮膚表面を覆っている弱酸性の皮脂膜が最近の繁殖を抑えたりしています。この皮脂膜は、毛孔と呼ばれる毛穴から分泌される皮脂と汗腺から出てくる汗が混ざり合ってできている薄い皮膜で、皮膚に潤いを与えています。ところが何らかの原因で、このバリア機能が傷害されると皮膚からいろんな刺激が侵入しやすくなります。

【皮膚のトラブル】
　皮膚が乾燥するのは季節の変化にも密接に関わっています。冬の乾燥（低湿度）した中では、皮脂膜を形成する皮脂や水分が体からどんどん出てしまって欠乏し、皮膚はとても乾きます。乾燥性皮膚炎つまり【ドライスキン】になりやすくなるのです。寒さのため末梢血管の血行が悪いこと、皮脂の分泌機能が悪くなる条件も重なります。ボディーブラシやタオルでごしごしこすってドライスキンになるケースもあります。角質層は必要なバリア機能を担っているので、必要以上に落とさないようにしましょう。肌が乾燥すると、衣類の刺激や温度の変化などちょっとした刺激でかゆみを感じやすくなります。かきむしると悪化しますので、早めにかゆみ止めの入った保湿剤を塗り、肌着は刺激の少ない木綿のものなどにしましょう。

　 ・・・気をつけること・・・
・朝食を抜かず、好き嫌いはなくして栄養のあるものを食べましょう。豚肉や青い野菜を食べましょう。
・タバコは避け、コーヒーやお酒はほどほどにしましょう。
・睡眠は十分にとり、規則正しい生活をしましょう。
・冷房は軽く、暖房中は換気をしましょう。
・保湿剤を塗布しましょう。

＊乾燥肌だと思われる方はお気軽に当医院にご相談下さい。

気管支喘息　
【生活上の注意点】
家のゴミ（ハウスダスト）やダニが原因の気管支喘息は【環境病】と言っても良いのです。生活環境を改善するだけで、気管支喘息発作を起こさなくなります。ゴミやダニの温床となるジュータンやぬいぐるみを排除し、こまめな掃除をしましょう。掃除機は本体をベランダなど外に出して、長いホースを使って掃除をします。掃除機の後ろから出る、目に見えないゴミがぜんそくの原因になることもあります。ダニを殺す掃除機もあまり意味がありません。死んだダニも喘息の原因になるからです。次に拭き掃除をしましょう。タンスの後ろなど、目に付かないところもシッカリ掃除することが大切です。
　もし、ご家族で喫煙をしている人がいたら、【禁煙】してもらうようにお願いして下さい。患者さんご本人は、風邪をひかないように十分な睡眠、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。他にしたの項目にも注意して下さい。

・家具、調度品を減らす。
・北面に家具を置かない。
・ジュータン、ソファ、ぬいぐるみを減らす。
・開放型石・ガスストーブを用いない。
・尿素ホルムアルデヒド合板家具、調度品を用いない。
・結露は速やかに拭き取る。
・ペットは飼育しない。
・鉢植えの植物は室内に置かない。
・畳の上の敷物は用いない。

　喘息の患者さんは、自分の発作がどれくらいの強さのものであるか、性格に判断する必要があります。発作が起きてしまった時、どのように対応すればいいかを簡単に挙げておきます。

＊大発作の時・・・息苦しくて会話も困難、動けない状態です。すぐに救急車を呼ぶ必要があります。処置に遅れると生命の危険があります。救急車を待つ間、とりあえず１回だけ発作の吸入を使用して下さい。効かないからといって何回も使用しないで下さい。

＊中発作の時・・・息苦しく、横になって寝られない。座ってじっとしていれば、何とかしのげる状態です。発作止めの吸入を１回使ってみて、楽にならないようなら、すぐに医療機関に受診して下さい。「発作止めの吸入」は、効かない時に繰りかえし使うのは危険です。点滴をするなど、別の方法での治療が必要になります。またい、我慢しないようにして下さい。大発作につながる可能性もあります。

＊小発作の時・・・少し息苦しいが、横になって眠ることができる状態です。発作止めの吸入を１回使ってみて下さい。楽になれば、すぐ医療機関を受診することはありませんが、吸入の効果が３時間以上続かず、すぐに吸入が必要となるなら、医療機関に受診して下さい。

　発作止めの吸入は「早めに少なく」使うことが重要です。我慢して重くなってからでは効きませんし、心臓を刺激する副作用は、早めに使うよりも強くなります。発作止めの吸入はあくまでその場の発作を沈める効果だけで、持続的な効果は期待できません。気管支の炎症を抑えて、気道の過敏を起こしにくくするために、普段からの治療が大切になってきます。