「医院便り」カテゴリーアーカイブ

院長より

　あけましておめでとうございます。　今年はどんな年になるでしょうか。さて、昨年末はやや暖かい日が続いておりましたのに、年の瀬が近づいたら急に冷え込んできました。こういう時は寒さをより感じますから暖かくしようとしがちです … 続きを読む →

カテゴリー: 201901, 院長より | コメントを受け付けていません

寒さが厳しくなってきました。寒くてなかなか起きられない、寒くてなかなか寝付けないという方もいるのではないでしょうか。今回は睡眠について紹介したいと思います。 1．睡眠覚醒リズム人間はレム睡眠とノンレム睡眠が約90分の周 … 続きを読む →

カテゴリー: 201901, 心理室より, 病気・治療 | コメントを受け付けていません

今年も早いものでまもなく年末を迎えようとしております。10月中旬ごろまで暑い日が続いていましたが、あっという間に寒くなり、過ごしやすい季節も終わりかけています。今年も例年同様、季節外れの台風が発生していますが、これら台風 … 続きを読む →

カテゴリー: 201811, 院長より | コメントを受け付けていません

今回は、リラックスしたいときに効果的な『呼吸法』を紹介します。私たちはストレスを感じ緊張感が強くなると、無意識的に呼吸が浅くなります。このとき意識的に深く息を吐くことで、自律神経の乱れを調整することができます。緊張する場 … 続きを読む →

カテゴリー: 201811, 心理室より | コメントを受け付けていません