心理室より シリーズ不眠症1
現在、人口の約30％の人が不眠に悩まされていると言われています。みなさんの中にも眠れなくて 困っておられる方がいらっしゃると思いますが、一口に「眠れない」といっても人によってその特徴が違います。
第1回目はその様々な特徴を見ていきたいと思います。
・入眠困難・・・夜、布団に入ってもなかなか眠れないタイプ。
・中途覚醒・・・一度眠りについても夜中に何度も目が覚めてしまうタイプ。
・浅眠・・・・・・・よく夢をみて熟睡できず、いくら寝ても疲れが取れないタイプ。
・早朝覚醒・・・明け方に目が覚めてしまい、眠ろうとしても朝まで眠れないタイプ。
・昼夜逆転・・・夜、目が冴えて眠れず、昼間に寝てしまうため、昼と夜の生活時間が逆になってしまう タイプ。
不眠症にはこれらのタイプがあり、複数のタイプを持ち合わせている場合もあります。それによって 治療法も異なってきますので、眠れなくてお困りの方は、ご自分がどんなタイプの【眠れない】なのかを 詳しく伝えていただくと、よりスムーズにご自分にあった薬が見つかると思います。
