投稿者「ITAKURAYoshiyuki」のアーカイブ

院長より

今年も早いものでまもなく年末を迎えようとしております。10月中旬ごろまで暑い日が続いていましたが、あっという間に寒くなり、過ごしやすい季節も終わりかけています。今年も例年同様、季節外れの台風が発生していますが、これら台風 […]Continue reading «院長より»

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呼吸法

今回は、リラックスしたいときに効果的な『呼吸法』を紹介します。私たちはストレスを感じ緊張感が強くなると、無意識的に呼吸が浅くなります。このとき意識的に深く息を吐くことで、自律神経の乱れを調整することができます。緊張する場 […]Continue reading «呼吸法»

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院長より

今年も例年同様に不安定な天気が続いていますが、観測史上初めてと言われる猛暑日があったり、急に涼しい日が続いたりと不安定さも増しているかのように感じます。全国各地で台風やゲリラ豪雨など様々な天災による被害が発生していますが […]Continue reading «院長より»

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問題解決のコツ

みなさんは、たくさんの問題が同時に起きた時、一気に全部を解決しようと思って焦ってしまうことはありませんか? 焦れば焦るほど、なかなか考えがまとまらなくなってしまったり、もう解決できないと悩んでしまうのではないでしょうか? […]Continue reading «問題解決のコツ»

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